Bulimie

Gierig verschlingen oder Alles loswerden? Lust oder Angst und Scham? Oder beides oder überhaupt Alles und Nichts? Außen perfekt und innen kaputt? Bulimie ist vielschichtiger, sie "kann mehr" als Essen und gleichzeitig das Gewicht halten.  Sie wissen das und kommen vielleicht deswegen nicht davon los. In jedem Fall wissen Sie, dass Sie sich und anderen etwas vormachen und dass es längst nicht mehr Ihre Wahl ist, was Sie mal für eine gute Idee gehalten haben.
Also die einzige Möglichkeit etwas zu verändern ist jetzt. Eine Entscheidung treffen und dann nicht alles auf einmal erwarten. Sondern einen ersten Schritt wagen. Und erfahren wie der nächste aussehen könnte. Angst haben und Gefühle zulassen, genau das, was Ihnen überhaupt nicht schmeckt. Sie entscheiden. Apropos: Freiheit ist mir das wichtigste an Psychotherapie. Freier werden, selbstbestimmter werden, unabhängiger werden - auch und gerade vom Therapeuten oder von wem, was und welcher Norm auch immer.
Klingt jetzt fast ein wenig philosophisch oder psychologisch ;-) - aber mit rumphilosophieren ist es nicht getan. Es braucht schon den Mut zur Offenheit, zur Ehrlichkeit und den Mut zu konkreten Veränderungen. Und einen Plan.
In der Verhaltenstherapie erarbeiten wir zunächst ein Modell wie die Bulimie aufrechterhalten wird und welche Faktoren dabei, speziell bei Ihnen eine besondere Rolle spielen. Sie lernen dabei, sich selber zu beobachten und zu beschreiben, welche Bewertungen und Gefühle ihr Verhalten beeinflussen. Sie erarbeiten sich, was Sie verändern können und was nicht. Wesentlich ist mir, dass Sie zunehmend Ihr eigener Therapeut werden und Werkzeuge nutzen können die Sie noch anwenden können, wenn die Therapie längst vorbei ist. Eben freier werden, selbst-bestimmt und selbst-bewußter.